Раскрыт лучший способ приготовления мяса

По ее словам, организм человека нуждается ежедневно лишь в небольшом количестве животного белка.Поэтому эксперт советует ограничивать потребление мясных продуктов.Для того чтобы определить, сколько можно есть мяса в день, следует умножить свой вес на коэффициент 3.Например, при весе 60 килограммов можно есть 180 граммов мясных продуктов.Тем не менее Мухина предупреждает, что, если следовать данной схеме, может выйти не так много граммов мяса в день.

Небольшие объемы мясных блюд специалист рекомендует компенсировать за счет добавления в фарш или рубленое мясо различных овощей, таких как кабачки, морковь, тыква и лук.Такой способ позволит не только увеличить объем мясного блюда, но и улучшить его питательный состав, уверена диетолог.Врач также подчеркнула, что наиболее правильный способ переработки мяса — это измельчение, а оптимальный вариант для органов желудочно-кишечного тракта — это паровая котлета.

Ранее шеф-повар и телеведущий Владимир Павлов раскрыл россиянам полезную замену традиционного мясного шашлыка.По его словам, хотя мясо и дает чувство сытости, но с трудом воспринимается организмом.Специалист советует вместо него приготовить на углях овощи или рыбу.Он отмечает, в таком случае человек сможет съесть больше и при этом чувствовать себя намного лучше.Также для пикника можно использовать грибы, которые долго перевариваются и дают ощущение сытости, как и мясо, добавил Павлов.

В голове у маленькой девочки появились две тысячи личностей.Как они помогли ей выжить?

Месть убийце президента и побег из психбольницы на пони: история жизни настоящего безумного шляпника

Полиция 12 лет не могла раскрыть дело убитой в лесу девушки.В сети сделали это за два месяца

Войны XX века стали испытанием для России.Почему россияне хотят их «повторить»?

Существует ли «российская мечта» и чем она отличается от американской?

Россияне полюбили БДСМ.Почему им так нравятся унижения за большие деньги?

Как Ким Ир Сен разрушил экономику Северной Кореи и привел страну к полной изоляции

Как иудеи, турки и арабы истребляли самый древний христианский народ

Уличные бои, похищения и расстрелы — что происходит в Мьянме после переворота?

Воспоминания бойцов батальона «Призрак» о первых месяцах войны в Донбассе

Как Польша и Белоруссия снова поссорились из-за массового убийства времен Второй мировой войны

Пока весь мир изобретает вакцины от коронавируса, в Средней Азии людей лечат ядовитым отваром и дымом

Стороны стягивают тяжелую технику.Среди мирных жителей есть раненые

Северному Кавказу решили дать еще больше денег.Почему все прошлые планы его развития не сработали?

Труд заключенных — прибыльное дело.Сколько зарабатывает на колониях Россия?

Актер Марьянов лечился от алкоголизма.Как его визит в реабилитационный центр закончился смертью?

Эти преступления поставили в тупик лучших следователей страны.Десятки лет они остаются нераскрытыми

Его штабы объявили о роспуске, их могут признать экстремистскими

Чему Ленин и Сталин научились у восставших французов

60 лет полету Гагарина: как СССР раньше США отправил человека в космос

Пьяный полицейский вершит справедливость и пытается найти себя.Обзор Disco Elysium: Final Cut

Дочь советских фигуристов была олимпийской надеждой России.Почему она решила уехать в США?

Разбитые лица, синяки и хруст костей.Почему россияне полюбили бои на голых кулаках?

Трусова уходила к Плющенко за победами.Почему за год до Олимпиады она решила сменить тренера?

Самый жестокий боксерский бой длился 40 раундов.Бойцы покалечили друг друга и сошли с ума

Материнство, драма и поросячий визг: российский документалист снял самый пронзительный фильм года

История неграмотной крестьянки в СССР, которая решила, что о ее невероятной жизни нужно снять фильм

Стэйтем, реки крови и библия для уголовников: каким вышел новый фильм Гая Ричи «Гнев человеческий»

«Современник» отметил 65-й день рождения премьерой «Театра» Сомерсета Моэма

Скончался главный хохотун интернета.Что скрывалось за маской легендарного мема?

Как иностранный комик придумал пародийный аккаунт и был обвинен в работе на Россию

В России вышел фильм о Павле Дурове.Что нового мы узнали о создателе «ВКонтакте» и Telegram?

Порнозвезды штурмуют политику.Как они намерены менять мир и что предлагают избирателям?

Как Жуков хранил на даче сокровища и оказался в опале у Сталина за любовь к роскоши

Екатерина Фурцева стала единственной женщиной-министром в СССР, но была несчастна в любви

Как рабочий костюм бедняков из прошлого века стал культовой одеждой для всего мира

Как россияне попали в самую закрытую страну мира и чуть не застряли в ней навсегда

Куда можно уехать, как вернуться в Россию и сколько это стоит

Что испытала россиянка в походе по затерянному миру Сибири

История россиянки, уехавшей жить на французский остров в Индийском океане

Контрабандист со связями в ЦРУ мечтал покорить мир, но прославился из-за медведя под кокаином

49 лет назад пассажиры упавшего лайнера месяцами выживали в горах.Как им это удалось?

Видео на «Моторе» про самый странный тюнинг на свете

Инопланетный суперкар восьмидесятых и неизвестная Mazda

Одноместная «формула» и суперкар с русским названием

Француз решил построить настоящий средневековый замок.Что из этого вышло?

Провокация и море бетона: как выглядят самые яркие проекты Захи Хадид

Какие квартиры можно купить в Москве по цене до пяти миллионов рублей

10 самых необычных небоскребов будущего.Где их построят?

В России появятся цифровые рубли.Как новая валюта изменит экономику?

Что думают о школьной удаленке родители, дети и учителя?

Россияне годами скрывали свои доходы.Как теперь их заставляют платить налоги?

© 1999–2021 ООО «Лента.Ру».

Источник: lenta.ru