Диетолог назвала продукты, вызывающие бессонницу


hor_100p

Диетолог Кален: жареное мясо, авокадо и сыр с плесенью вызывают бессонницу

Диетолог Елена Кален#-a# перечислила продукты, которые вызывают у человека бессонницу.Об этом сообщает РИА «Новости» .

Она уточнила, что к таким продуктам относятся жареное мясо, помидоры, баклажаны, консервированные продукты, соления, авокадо и сыр с плесенью.

По словам Кален, в этих продуктах может содержаться большое количество тиранина — аминокислоты, которая в организме преобразуется в норадреналин (гормон стресса).

«Его концентрация в крови повышается при всех стрессовых ситуациях.В результате мы будем чувствовать себя перевозбужденными, а ночью с трудом засыпать», — рассказала специалист.

Диетолог также посоветовала не употреблять перед сном сельдерей и другие продукты с мочегонными свойствами.

Также исследователи из Каролинского института в Стокгольме сообщали, что бессонница может быть потенциальным фактором риска кровоизлияния в мозг при разрыве аневризмы.

Источник: gazeta.ru

hor_100p2
Статьи по теме

Мясо является богатым источником белка и незаменимых аминокислот. Именно с употреблением этого продукта связывают получение организмом основных ресурсов B12 – витамина, необходимого для нормальной работы нервной системы, создания ДНК в клетках.

В сельскохозяйственной деятельности «выход мяса» - очень распространенный термин, но немногие заводчики понимают, что он означает на самом деле. Разберемся в вопросе подробно.

В русских деревнях корову называли кормилицей. В трудные времена она не только спасала людей от голода, давая молоко, но и, впрягаясь в ярмо, помогала вспахать поле.

Традиционно мясо шпик (образов. от нем. Speck, другое название шпиг) – сало свиньи, срезаемое с подкожной части туши (боков или хребта). Употребляется в засоленном или копченом виде.

Выращивание крупнорогатого скота наиболее эффективно при создании условий, приближенных к натуральным.

Если вы ищете больших, плюшевых кур, похожих на медвежонка Тедди, обратите внимание на породу Кохинхин.

Если вы приобрели частный дом, то наверняка задумались, что нужно завести хозяйство. Представьте, как хорошо всегда иметь на столе натуральное, отменное и сочное утиное мясо.

Последние новости
ver_300