Женщина сбросила 25 килограммов за пять месяцев и раскрыла секрет успеха

Весившая 108,5 килограммов жительница австралийского штата Западная Австралия похудела на 25 килограммов за пять месяцев и поделилась секретом успеха.Об этом сообщает издание Daily Mail.

26-летняя Ребекка Воспер (Rebecca Vosper) никогда не занималась спортом и питалась фастфудом по пять раз в неделю.Ее вес окончательно вышел из-под контроля после рождения ребенка.В то время она жила в другом штате, скучала по семье и друзьям и ела, чтобы успокоиться.Во время беременности у австралийки внезапно появилась тяга к сладкой и жирной пище.

В результате у Воспер развилось преддиабетное состояние, эндометриоз и синдром поликистоза яичников.У нее появились боли в желудке, акне и начали расти волосы на лице.«Я чувствовала себя некомфортно в собственном теле.Мне не нравилось мое отражение в зеркале.Поэтому я решила, что пора серьезно менять образ жизни», — сказала она.

Как живут те, кто весил 500 килограммов, но сумел сбросить вес

Индийцы бросили есть топленое масло и помешались на бодибилдинге

13 августа Воспер перенесла операцию по рукавной гастропластике: врачи удалили ей часть желудка.С тех пор австралийка сидит на низкокалорийной диете.

Она больше не питается фастфудом и старается выбирать здоровую и питательную еду в супермаркетах.Воспер не стала ходить в спортзал, но повысила кардионагрузку благодаря длительным прогулкам на пляже или в парке со своими сыном и возлюбленным.

Спустя пять месяцев ей удалось похудеть до 83 килограммов.Она очень гордится достигнутым результатом и намерена продолжать вести здоровый образ жизни.

На завтрак Воспер выпивает чашку кофе и съедает тост с авокадо.Затем она перекусывает фруктами и сельдереем с арахисовым маслом.Ее обед состоит из сендвича или тарелки овощей с мясом и сыром.На ужин австралийка и ее возлюбленный заказывают набор здоровой пищи, а на десерт — съедают немного мороженого.

Другим желающим похудеть женщина советует делать это для себя, а не для других.«Первый шаг всегда самый сложный, но ваше здоровье стоит того», — сказала она.

Только веселье и позитив — в «Ленте Lite» в Telegram

Источник: lenta.ru