Диетолог назвала непригодные для употребления с мясом продукты

Специалист посоветовала не сочетать мясо с молочными продуктами.«Дело в том, что кальций, который содержится в сырах, молоке, йогуртах, ухудшает всасывание железа в среднем на 50-60 процентов», — пояснила специалист.По ее словам, это важно учитывать, когда речь идет о питании детей, беременных женщин, а также пациентов с диагнозом анемии.

Бочарова порекомендовала запивать мясо стаканом цитрусового сока или водой.Она отметила, что полифенол танин, который содержится в кофе и чае, также снижает усвоение железа.

«Кроме того, мясо хуже переваривается с крахмалистыми продуктами: хлебом, картофелем, кукурузой, макаронами.Это допустимое сочетание, но его следует избегать тем, кто склонен к полноте», — сказала диетолог.Пациентам с лишним весом она посоветовала употреблять мясо с зеленью и овощами.

Почему коронавирус снова бьет рекорды и что ждет заболевших? Отвечает биолог

Бывший вице-президент России — о развале СССР, Ельцине и расстреле людей у Белого дома

Хакеры, преемник и обмен заключенными — главное из интервью Путина американскому ТВ

Как добывают пропитание жители самой бедной африканской страны?

Латвия готова на все ради свержения Лукашенко.Почему ей так важно сменить власть в Белоруссии?

Почему в Казахстане решили оправдать пособников нацистов и обвинить Россию в геноциде?

Как поражение в войне за Нагорный Карабах изменило расклад сил в армянской политике

Почему Россия вынуждена спасать ее?

Крупнейшие мировые аналитики положительно оценили сделку по продаже доли «Восток Ойла»

Воры в законе обещают убить Владимира Зеленского.Что стоит за их угрозами?

Советские разведчики, изменившие историю.Спецпроект «Ленты.ру»

Как сибирский поселок стал горячей точкой после случайного выстрела сотрудника ДПС в задержанного

Как россияне попадают в секты, теряют все и совершают страшные преступления

Как коронация Николая II обернулась крупнейшей давкой в истории России

Россия создает свою космическую станцию.Что о ней известно?

«Танцующему» футболисту аплодировал весь мир.Почему он умер в приюте для бездомных?

Помощь судей, супергол Миранчука и травма Фернандеса.Как Россия обыграла Финляндию

Чем панельки и окраины российских городов привлекли всемирно известного фотографа?

Почему лидер Rammstein помешался на Советском Союзе и захотел стать «своим» для русских

Привороты, скринлайф и прикладная магия: «Света с того света» возвращается на ТНТ

Какие важные смыслы вложены в фильм «Молокобезумия»

Как под маской опасного международного хакера скрывалась 55-летняя россиянка из Ростова-на Дону?

Как блогер Хованский нажил себе врагов по всей России и оказался в тюрьме?

Как женщины королевской семьи веками боролись с правилами дресс-кода и становились идолами моды

Как Саркози женился на самой сексуальной женщине Франции и пошел под суд за коррупцию

Почему российская мода не дотягивает до мировой и когда у нее появится шанс обогнать Запад

Как президент Венесуэлы 14 лет скрывал свою роскошную жизнь от обедневшего народа

Как россияне попали в самую закрытую страну мира и чуть не застряли в ней навсегда

Куда можно уехать, как вернуться в Россию и сколько это стоит

Каким был великий Магеллан, зачем он отправился в кругосветное плавание и за что был убит

История россиянки, переехавшей в Италию без знания языка

как реклама еды сводит людей с ума и заставляет браться за оружие

Самые маленькие из роскошных, самые роскошные из компактных

Путешествуем по вселенной маэстро Франка Риндеркнехта

Audi A6 или BMW 5 — что выбрать, если обе стоят более 6 миллионов?

Россияне массово покидают квартиры ради жизни на природе.Как изменятся цены на дома?

как выглядят проекты самого странного скульптора мира

В России появятся цифровые рубли.Как новая валюта изменит экономику?

Что думают о школьной удаленке родители, дети и учителя?

Россияне годами скрывали свои доходы.Как теперь их заставляют платить налоги?

© 1999–2021 ООО «Лента.Ру».

Источник: lenta.ru