Женщина сбросила 19 килограммов за четыре месяца и рассказала о своем похудении

Популярный американский блогер и автор кулинарных книг 52-летняя Ри Драммонд (Ree Drummond) сбросила 19 килограммов за четыре месяца и поделилась своим методом похудения.Об этом сообщает издание Women’s Health.

По словам женщины, худоба не была ее главной целью, она хотела сбросить вес, чтобы лучше себя чувствовать и стать более энергичной.В течение четырех месяцев блогер придерживалась четких правил и добилась впечатляющих результатов.

Драммонд рассказала, что взвешивала продукты, чтобы съедать определенное количество пищи за раз.Помимо этого она соблюдала дефицит килокалорий и ежедневно тренировалась.Женщина занималась ходьбой и пилатесом шесть раз в неделю.

Американка стала есть меньше сахара и увеличила долю белка в рационе, включив в меню греческий йогурт, нежирный творог, постное мясо, рыбу, яичные белки и миндаль.Драммонд полностью отказалась от алкоголя на четыре месяца, а также работала стоя, чтобы тратить больше килокалорий.

«Я собираюсь продолжать похудение, но вовсе не для того, чтобы увидеть заветную цифру на весах.Моя главная цель — здоровье», — прокомментировала женщина.

Ранее сообщалось, что в Великобритании мужчина сбросил 85 килограммов за полтора года и рассказал о своем похудении.Он рассказал, что раньше обедал сэндвичами, чипсами и печеньем, но теперь ест салаты или омлет, приготовленные дома.

Только веселье и позитив — в «Ленте добра» в Telegram

Пять лет назад 14 детей погибли на Сямозере.Кого родители винят в трагедии?

Сильнейшее наводнение в Крыму глазами очевидцев из Ялты и Керчи

Почему коронавирус снова бьет рекорды и что ждет заболевших? Отвечает биолог

Как встреча Путина и Байдена изменит отношения России и США?

Как прошла встреча Владимира Путина и Джо Байдена в Женеве

Хакеры, преемник и обмен заключенными — главное из интервью Путина американскому ТВ

Латвия готова на все ради свержения Лукашенко.Почему ей так важно сменить власть в Белоруссии?

Почему в Казахстане решили оправдать пособников нацистов и обвинить Россию в геноциде?

Как поражение в войне за Нагорный Карабах изменило расклад сил в армянской политике

Россия может возглавить мировую энергетическую революцию.Что ей мешает?

Почему Россия вынуждена спасать ее?

Крупнейшие мировые аналитики положительно оценили сделку по продаже доли «Восток Ойла»

Воры в законе обещают убить Владимира Зеленского.Что стоит за их угрозами?

Советские разведчики, изменившие историю.Спецпроект «Ленты.ру»

Как сибирский поселок стал горячей точкой после случайного выстрела сотрудника ДПС в задержанного

Как россияне попадают в секты, теряют все и совершают страшные преступления

Как коронация Николая II обернулась крупнейшей давкой в истории России

Россия создает свою космическую станцию.Что о ней известно?

«Танцующему» футболисту аплодировал весь мир.Почему он умер в приюте для бездомных?

Помощь судей, супергол Миранчука и травма Фернандеса.Как Россия обыграла Финляндию

Как парень из перуанских трущоб стал звездой футбола и заслужил уважение великого Пеле

Как стать счастливым несмотря на бедность, болезнь и смерть? Отвечает философ

Как современные книги изменились под влиянием сериалов и видеоигр?

Как под маской опасного международного хакера скрывалась 55-летняя россиянка из Ростова-на Дону?

Как блогер Хованский нажил себе врагов по всей России и оказался в тюрьме?

Как женщины королевской семьи веками боролись с правилами дресс-кода и становились идолами моды

Как Саркози женился на самой сексуальной женщине Франции и пошел под суд за коррупцию

Почему российская мода не дотягивает до мировой и когда у нее появится шанс обогнать Запад

Как президент Венесуэлы 14 лет скрывал свою роскошную жизнь от обедневшего народа

Как россияне попали в самую закрытую страну мира и чуть не застряли в ней навсегда

Куда можно уехать, как вернуться в Россию и сколько это стоит

Каким был великий Магеллан, зачем он отправился в кругосветное плавание и за что был убит

История россиянки, переехавшей в Италию без знания языка

как реклама еды сводит людей с ума и заставляет браться за оружие

Вспоминаем историю Mercedes G-Класса и рассуждаем о правильном Гелике

Это Dawn и Wraith в версии Black Badge

Видео: новый космический Mercedes EQS — электрический Майбах будущего?

Россияне массово покидают квартиры ради жизни на природе.Как изменятся цены на дома?

как выглядят проекты самого странного скульптора мира

Прозрачная церковь, бриллианты и летящий ангел: как выглядят самые необычные здания мира

В России появятся цифровые рубли.Как новая валюта изменит экономику?

Что думают о школьной удаленке родители, дети и учителя?

Россияне годами скрывали свои доходы.Как теперь их заставляют платить налоги?

© 1999–2021 ООО «Лента.Ру».

Источник: lenta.ru