Женщина сбросила 92 килограмма и описала действенный метод похудения

Жительница Окленда, Новая Зеландия, за шесть лет сбросила 92 килограмма и рассказала о действенном методе похудения, который ей помог.Об этом сообщает сайт News.com.au

В 23 года Симона Андерсон (Simone Anderson) весила 168 килограммов.Она питалась фастфудом и полуфабрикатами.Из-за лишнего веса ей было тяжело подняться или спуститься по лестничному пролету.Ее желудок был настолько растянут, что она никогда не могла насытиться.

Индийцы бросили есть топленое масло и помешались на бодибилдинге

Как живут те, кто весил 500 килограммов, но сумел сбросить вес

В 2014 году Андерсон прошла операцию по шунтированию желудка, в результате чего объем ее органа уменьшился.Позже она сделала еще одну операцию — по удалению лишней кожи.Женщина пересмотрела свои пищевые привычки и начала заниматься спортом.«Операция не сделает за вас тяжелую работу, потому что вы должны сами действовать.Но она дает новый старт, чтобы у вас появилась возможность действовать», — рассказала она.

В результате новозеландка, которой сейчас 29 лет, похудела на 92 килограмма.Она ест сбалансированную пищу и ежедневно ходит на тренировки, которые включают кардионагрузки и силовые упражнения.

На завтрак Андерсон пьет смузи с овощами и ест фрукты, затем она перекусывает фруктами, орехами или вареным яйцом.Ее ланч состоит из свежего салата, спринг-роллов или кукурузных оладий, а на ужин она ест мясо с овощами или пастой.

«Я рассматриваю процесс похудения как путешествие и радуюсь каждому небольшому достижению.Это и привело меня к успеху», — подчеркнула она.

Ранее сообщалось, что жительница шотландского города Левен, весившая 165 килограммов, сбросила почти две трети веса и поделилась секретом похудения.Она изменила рацион и начала регулярно заниматься спортом.

Источник: lenta.ru