Кардиолог раскрыл россиянам способ пережить «погодную пилу»

Фото: Владимир Федоренко / РИА Новости

По его словам, резкая перемена погоды может стать причиной плохого самочувствия и усугубить хронические заболевания.«Погодная пила» — быстрая смена влажности, давления, магнитной активности и температуры — особенно опасна для людей с проблемами сердца и сосудов.Таких граждан он призвал строго соблюдать все рекомендации по лекарственным препаратам.

Кардиолог посоветовал носить в жару свободную и дышащую одежду и головной убор.Разница между уличной и комнатной температурой не должна превышать 5 градусов.«Если на улице 30, а вы ставите кондиционер на 18, это стопроцентная гарантия радикулитов, течения из носа, кашля и всего остального», — предупредил Беленков.

Кроме того, хорошо перенести жару поможет увеличенная норма потребления воды.Для восполнения потери жидкости и микроэлементов и для профилактики сгущения крови в воду можно добавлять растворимые соли натрия и магния.

Беленков добавил, что при такой погоде необходимо особенно внимательно следить за самочувствием.Первыми признаками перегрева и обезвоживания считаются головная боль, головокружение, слабость и потемнение в глазах, заключил врач.

Ранее диетолог призвала отказаться от некоторых продуктов в жару.По ее словам, следует ограничить прием транжиров, которые содержаться в фастфуде и некоторых кондитерских изделиях.Также вредными при теплой погоде она сочла жирное мясо, шашлык, наваристый бульон — они требуют много энергии для усвоения, долго и тяжело перевариваются, выделяя дополнительное тепло.

Источник: lenta.ru