Раскрыты секреты долголетия японцев

Фото: Наталья Селиверстова / РИА Новости

Пользователь китайской социальной сети WeChat раскрыл несколько секретов долголетия японцев.Ключевым фактором оказалась система питания нации.Об этом сообщает «Московский комсомолец».

По словам автора публикации, занятия спортом не пользуются большой популярностью у японцев.При этом им удается удерживать высокий уровень долголетия благодаря разнообразной пище — почти каждая трапеза включает мясо, фрукты и овощи.Второй причиной долголетия пользователь назвал медленное пережевывание продуктов, что позволяет японцам не переедать.

Третьим секретом долгой жизни стал способ приготовления еды — японцы предпочитают отваривать продукты или готовить на пару, а жарят в редких случаях.Последним секретом пользователь назвал употребление большого количества рыбы и морепродуктов, более полезных для здоровья, чем красное мясо.

В январе 2021 года врач-диетолог Марк Гилберт назвал секреты питания, способные продлить жизнь.Он посоветовал уменьшить количество потребляемых килокалорий и следить за количеством получаемого витамина D.Гилберт призвал есть больше ягод и отметил пользу зеленого чая, который помогает контролировать уровень сахара в крови и понижает давление.

«Московский комсомолец», 24 апреля 2021

Месть убийце президента и побег из психбольницы на пони: история жизни настоящего безумного шляпника

Как тысячи людей искали выдуманный клад легендарного революционера и кто смог на этом нажиться

История музыканта-неудачника, который устроился работать в приют, спас тысячи кошек и прославился

30 лет назад Горбачев в последний раз попытался спасти СССР.Но Союз все равно рухнул

Дудаева уничтожили ракетой после телефонного звонка.О чем вспоминает его собеседник спустя 25 лет?

Модные бренды публично осуждают рабство.Почему они до сих пор используют труд невольников в Китае?

Взрывы, работа на спецслужбы и розыск диверсантов из России — из-за чего поссорились Москва и Прага

Фидель и Рауль Кастро правили Кубой больше 60 лет.Как заканчивается их эпоха?

Перестрелки, ракетные удары и гибель детей: конфликт в Донбассе разгорается с новой силой

Как грузинские святыни оказались на территории Азербайджана из-за ошибок в советских картах

Телеведущему припомнили слова о том, что Абхазия никогда не была частью Грузии

Противники Лукашенко впервые не смогли вывести людей на улицы.Можно ли назвать это победой власти?

Что нужно знать о выплатах: сколько получат родители школьников, одинокие матери и беременные?

Как столица Поволжья превращается в российскую Кремниевую долину

Сотрудники ГАЗа при поддержке Олега Дерипаски изменят облик крупнейшего района Нижнего Новгорода

Как банда криминального авторитета держала в страхе целую воинскую часть на Алтае

Эти преступления поставили в тупик лучших следователей страны.Десятки лет они остаются нераскрытыми

Дипломат пытался получить секретную информацию.Его поймали с поличным

В Москве впервые за восемь лет убили вора в законе.Почему его называли агентом спецслужб?

60 лет полету Гагарина: как СССР раньше США отправил человека в космос

Пьяный полицейский вершит справедливость и пытается найти себя.Обзор Disco Elysium: Final Cut

Почему главный секс-символ советского спорта умер в нищете и одиночестве

Что известно о новом турнире для лучших команд мира и почему против него выступает УЕФА?

Российские фигуристы разгромили США и Японию и впервые в истории выиграли командный чемпионат мира

Материнство, драма и поросячий визг: российский документалист снял самый пронзительный фильм года

История неграмотной крестьянки в СССР, которая решила, что о ее невероятной жизни нужно снять фильм

Стэйтем, реки крови и библия для уголовников: каким вышел новый фильм Гая Ричи «Гнев человеческий»

Россиянин случайно стал звездой в Китае и оказался в плену у продюсеров.Как его пытаются спасти?

Как журналисты годами убеждали мир, что ВИЧ не существует, а потом сами умерли от СПИДа

Россияне заводят опасных животных и хвастаются этим на YouTube.Зачем они это делают?

Почему внешность жен бандитов из 90-х стала модным трендом у российской молодежи

Как Барак Обама зарабатывает на роскошную жизнь после ухода с поста президента США

Как россиянки научились зарабатывать миллионы на откровенных фото

Как одежда шахтеров и военных заменила женщинам сексуальные платья

Свободные женщины, улыбчивые мужчины и бедные кварталы: чем россиянина удивила нетуристическая Азия

Как россиянин отправился на поиски настоящих дикарей в эквадорской Амазонии

Таинственные пещеры, буйство ароматов и шумные рынки: зачем ехать в Турцию весной

Как знаменитая летчица боролась за права женщин, в одиночку перелетела Атлантику и погибла в небе

Как воровка всю жизнь крала драгоценности на миллионы долларов, но попалась на краже продуктов

Как бездомный унаследовал миллионы долларов, но так и не узнал об этом и умер под мостом

История бывшего сотрудника уголовного розыска о жизни в Кремниевой долине

Видео: самый дорогой российский внедорожник за 18 млн рублей

Пять моделей 2021 года, которые признали лучшими на планете

Настоящая экзотика — машины с поперечно расположенным мотором V8

Француз решил построить настоящий средневековый замок.Что из этого вышло?

Провокация и море бетона: как выглядят самые яркие проекты Захи Хадид

Какие квартиры можно купить в Москве по цене до пяти миллионов рублей

10 самых необычных небоскребов будущего.Где их построят?

В России появятся цифровые рубли.Как новая валюта изменит экономику?

Что думают о школьной удаленке родители, дети и учителя?

Россияне годами скрывали свои доходы.Как теперь их заставляют платить налоги?

© 1999–2021 ООО «Лента.Ру».

Источник: lenta.ru