201-килограммовый мужчина похудел на 95 килограммов и раскрыл секрет успеха

Весивший 201 килограмм мужчина за шесть лет похудел на 95 килограммов.На секреты его успеха обратило внимание издание Men’s Health.

Джонни Золтон (Johnny Zolton) с детства имел склонность к полноте, но много занимался спортом и держал себя форме.Однако после того, как в 15 лет подросток лишился матери, он начал заедать горе и вести пассивный образ жизни.«Я перестал заниматься спортом в школе и стал играть в компьютерные игры.Я питался фастфудом», — рассказал он.К 25 годам Золтон постепенно располнел до 201 килограмма.

Мужчина признался, что чувствовал себя бесполезным: если раньше у него были силы играть с детьми, то теперь он поднимался на две ступени по лестнице и начинал задыхаться.Во время очередного приступа одышки Золтон понял, что нужно взяться за себя.«Я решил, что нужно срочно что-то менять, так как иначе некому будет воспитывать моих детей», — отметил он.

Как живут те, кто весил 500 килограммов, но сумел сбросить вес

Индийцы бросили есть топленое масло и помешались на бодибилдинге

С тех пор Золтон ежедневно начал выполнять кардиотренировки и изменил рацион.Он начал есть яйца, курицу, рис, брокколи и в конце концов сел на кето-диету.«Я полюбил есть яйца.Я много ем и не чувствую себя плохо.Мне нравятся стейки и красное мясо», — признался худеющий.

Информацию о тренировках и кето-диете Золтон почерпнул из видео на YouTube и постов на Reddit.Он не обращался к тренерам и диетологам.Сейчас мужчина каждый день выполняет поднятие тяжестей и пробегает по несколько километров.

Процесс похудения занял шесть лет.В конце концов, Золтон сбросил 95 килограммов.Сейчас мужчине 31 год, он весит 106 килограммов и намерен продолжать худеть.«Моя конечная цель — становиться все более здоровым, и, в конце концов, добиться, чтобы в составе моего тела осталось 10 процентов жира или меньше», — заявил он.

Ранее сообщалось, что жительница английского города Хейшем, графство Ланкашир, похудела почти вдвое без занятий спортом после того, как увидела свою фотографию из отпуска.Основных результатов ей удалось достичь без упражнений, благодаря изменению рациона.

Только веселье и позитив — в «Ленте добра» в Telegram

История российских бегунов, которые пережили развал СССР и лихие 90-е, но не сдались

Как россияне живут в ожидании неизлечимых болезней, которые уже губят их родных

Германия приняла миллионы мигрантов и беженцев.Как они меняют страну и немцев?

Сергей Рябков — о том, как встреча Путина и Байдена поможет разрешить противоречия России и США

Запад намерен ввести санкции против Белоруссии.Как они навредят России?

Как Китай становится незаменимым партнером Белоруссии?

На Украине отказались считать русских коренным народом.Чем ответит Россия?

Китай вкладывает в Таджикистан большие деньги.Чем республика будет отдавать долги?

Почему Россия вынуждена спасать ее?

Генеральный директор сети в России рассказал о предпочтениях россиян в еде

Старший вице-президент по инновациям «Сколково» рассказал о поддержке бизнеса

Как сибирский поселок стал горячей точкой после случайного выстрела сотрудника ДПС в задержанного

Советские разведчики, изменившие историю.Спецпроект «Ленты.ру»

Как россияне попадают в секты, теряют все и совершают страшные преступления

Как коронация Николая II обернулась крупнейшей давкой в истории России

Россия создает свою космическую станцию.Что о ней известно?

Сборная России по хоккею проиграла канадцам и вылетела с чемпионата мира

Нападающего сборной СССР называли самым хитрым хоккеистом мира.Почему он умер в нищете?

До Олимпиады в Токио осталось два месяца.Почему японцы требуют ее отмены?

Как музыканты Pink Floyd создали новый звук и изменили мир музыки

берлинские неформалы, украинская дива и дочь Уилла Смита

«Черная вдова», «Отряд самоубийц», Pixar и Питер Джексон

Дорогой спорткар, кинжал в сумке и шоу: как судили рэпера

На OnlyFans обнаружили детскую порнографию.Почему с этим никто не борется?

Как женщины королевской семьи веками боролись с правилами дресс-кода и становились идолами моды

Как Саркози женился на самой сексуальной женщине Франции и пошел под суд за коррупцию

Почему российская мода не дотягивает до мировой и когда у нее появится шанс обогнать Запад

Как россияне попали в самую закрытую страну мира и чуть не застряли в ней навсегда

Куда можно уехать, как вернуться в Россию и сколько это стоит

Каким был великий Магеллан, зачем он отправился в кругосветное плавание и за что был убит

Самый богатый гангстер Нью-Йорка перед смертью закопал миллионы долларов.Их ищут до сих пор

«Рвота кашалота» стоит дороже золота.Кто платит за нее миллионы долларов?

История россиянки, которая уехала в ОАЭ и вернулась на родину

Bianco, Farus и другие спорткары страны уличных банд и футбола

Блогеры нашли в Подмосковье таинственное поле с машинами на миллионы долларов

Итоги продаж новых легковых автомобилей в мае 2021 года

как выглядят проекты самого странного скульптора мира

Прозрачная церковь, бриллианты и летящий ангел: как выглядят самые необычные здания мира

Кто скупает квартиры в Сочи и можно ли найти выгодное жилье на главном курорте России?

В России появятся цифровые рубли.Как новая валюта изменит экономику?

Что думают о школьной удаленке родители, дети и учителя?

Россияне годами скрывали свои доходы.Как теперь их заставляют платить налоги?

© 1999–2021 ООО «Лента.Ру».

Источник: lenta.ru